5 Tage Detox Plan (Our Clean Journey)

5 Tage Detox Plan

5 Tage Detox Plan hier runterladen *klick*

Wer mir schon lange folgt, hat wahrscheinlich schon mal was von ‚Our Clean Journey‘ oder OCJ gehört, einem Projekt, das Julia und ich 2012 ins Leben gerufen haben um uns gesünder ohne Zusatzstoffe und Fertigprodukte (‚clean‘) zu ernähren, mehr Sport zu machen und uns gegenseitig zu helfen aus unserer Essstörung raus zu kommen.

Mittlerweile sind wir zwar nicht mehr aktiv auf OCJ unterwegs, aber den 5 Tage Detox Plan, den wir damals selber erstellt und manuell über Instagram verkauft haben, mache ich immer noch ab und zu sehr gerne.

vegane Detox Rezepte
Hier seht ihr einige der cleanen Rezepte

Hier habt ihr heute die Möglichkeit unseren 5 Tage Detox Plan KOSTENLOS runterzuladen und mit mir auf Instagram (@luisalion in meinen Stories) die nächsten Tage zu machen. Das gute an dem Plan ist, dass man essen darf und es nicht nur Juices oder Suppen gibt. Worauf ihr alles verzichten müsst (u.a. Kaffee, Alkohol, Salz, Zucker) erfahrt ihr in dem ausführlichen PDF:

KOSTENLOSER OCJ 5 TAGE DETOX PLAN

Viele von euch haben den Plan vor Jahren schon mit uns gemeinsam gemacht und er hilft extrem, um einfach wieder in einen gesunden Rhytmus zu kommen und sich wieder besser zu ernähren. Zumal 5 Tage zwar hart, aber durchaus machbar sind und man bis zu 2 kg Flüssigkeit (in der Regel Wassereinlagerungen) ‚abnehmen‘ kann, was einen dann ja meistens motiviert dran zu bleiben und sich weiterhin gesünder zu ernähren.

Zitronen Wasser Detox
Wasser Trinken ist super wichtig während dem detoxen

Um ehrlich zu sein, habe ich ewig kein Detox Programm mehr gemacht und mich die letzten Monate im Lockdown eher ungesund ernährt und nicht wirklich auf meine Ernährung geachtet. Da nun der Sommer aber langsam ansteht habe ich einfach Lust, mal wieder was für mich und meinen Körper zu machen. Ich nehme das ganze übrigens auch für euch bei Youtube auf und so könnt ihr auch erst ein paar Tage später mit dem Plan anfangen.

Ich wünsche euch viel Erfolg, guten Appetit und viel Spaß beim Essen zu-und vorbereiten 🙂

Auf Instagram findet ihr in meinen Stories @luisalion tägliche Motivation, Essensbeispiele und meinen Bericht, wie es mir mit dem 5 Tage Detox Plan ergeht 🙂

Clean Eating Our Clean Journey

2 comments
  1. KETINA BARLEY

    Hallo allerseits, ich bin so aufgeregt, dass mein Mann zurück ist, nachdem er mich für eine andere Frau verlassen hat. Mein Mann hatte eine Affäre mit einem Kollegen und ich liebe meinen Mann so sehr, aber er hat mich mit seinem Kollegen und diesem Mädchen betrogen. Ich glaube, sie benutzt Hexerei oder schwarze Magie bei meinem Mann, um ihn dazu zu bringen, mich und das zu hassen war so kritisch und unangebracht, dass ich Tag und Nacht weine, dass Gott mir einen Helfer schickt, um meinen Mann zurückzubringen! Ich war sehr verärgert und brauchte Hilfe. Deshalb suchte ich online nach Hilfe und stieß auf eine Website, auf der vorgeschlagen wurde, dass Dr.Wealthy helfen kann, einen Ex-Freund schnell zurückzubekommen. Also hatte ich das Gefühl, ich sollte es versuchen. Ich habe ihn kontaktiert und er hat mir gesagt, was ich tun soll und ich habe es getan, dann hat er einen Liebeszauber für mich gemacht. 22 Stunden später rief mich mein Mann wirklich an und sagte mir, dass er mich so sehr vermisse, Oh mein Gott! Ich war so glücklich und heute bin ich wieder glücklich mit meinem Mann und wir leben freudig zusammen und ich danke dem mächtigen Zauberwirker Dr.Wealthy, er ist so mächtig und ich habe beschlossen, meine Geschichte hier zu teilen. Wenn Sie hier sind und Ihr Liebhaber Sie ablehnt oder Ihr Mann zu einer anderen Frau gezogen ist, weinen Sie nicht mehr. Wenden Sie sich jetzt an Dr.Wealthy, um Hilfe zu erhalten. Hier ist seine E-Mail-Adresse: wealthylovespell@gmail.com
    Er macht auch den folgenden Zauber
    Schwangerschaftszauber
    Liebeszauber
    Zauber zur Penisvergrößerung
    Herpes
    Siegerzauber
    Seine WhatsApp +2348105150446
    Blog: wealthylovespell.blogspot.com

  2. Ich bin Dr. Fayosa sehr dankbar, dem mächtigen Zauberwirker, der mir letzte Woche meinen Ex-Mann zurückgebracht hat. Dieses Zeugnis ist erstaunlich und mein Name ist Oliver Helen. Ich wohne in Großbritannien Fayosa durch ein Zeugnis, das über ihn geschrieben wurde, und ich habe auch viele Zeugnisse darüber erfahren, wie er anderen bei ihren Lebens- und Eheproblemen geholfen hat Erinnerungen mit unserem Ex trüben immer unsere Gedanken, wenn jemand anderes einige der Dinge tut, die unser Ex früher gemacht hat. Ich bin jetzt seit 6 Jahren alleinerziehend und obwohl mein Ex-Mann weit weg von mir und meinen Kindern war, wünsche ich mir immer noch Eines Tages wird er zu mir zurückkehren. Dieser Zauberarzt, den ich als Dr. Fayosa kennengelernt habe, hat mir bei meinen Wünschen geholfen und ich freue mich, sagen zu können, dass ich wieder bei meinem Ex-Mann bin. Er kam letzte Woche Freitag zu mir zurück und ich freue mich sehr, ihn zu teilen dieses Zeugnis mit allen s o dass auch sie diesen großartigen Arzt treffen und ihre Probleme lösen können, geben Sie nicht auf, es gibt immer Hoffnung, wenn Sie sich mit den richtigen Leuten treffen, wenden Sie sich an Dr. Fayosa (Fayosasolusionhome@gmail.com) oder direkt über die WhatsApp +2348151918774 vielen Dank Dr. Fayosa



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