Smartphone Addicts, Workaholics und das Problem mit dem Entspannen

Ein ganz normaler Sonntag, die Sonne scheint, der letzte Sonntag liegt gefühlte drei Wochen zurück und ich bin ausnahmsweise mal zu Hause und tue nichts. Aber was heißt eigentlich ’normal‘ in meinem Leben und was ist das – dieses ’nichts tun‘, wie geht das noch mal?

Ganz normal für mich

Manchmal habe ich das Gefühl, meine Generation lebt in einer Welt, des Freizeitstresses.  In einer Welt, in der es mehr um Likes, Clicks, Visits und Zahlen geht, als jemals zuvor und dennoch jeder sein Handy zückt, um die einfachsten Rechenaufgaben zu lösen. In einer Welt, in der man sein Leben und seine Umwelt mehr durch das Smartphone, als durch die eigenen Augen sieht. Jeder versucht sein Leben so schön, so aufregend, so spektakulär wie möglich zu gestalten, um es dann mit einem Instagram-Bild, einem Snapchat-Video, oder einem Tweet mit der Außenwelt zu teilen. Aufstehen im Restaurant, um vom eigenen Essen das perfekte Bild zu machen? Kalte Suppe Löffeln, weil erstmal das perfekte Bild gemacht – und dann natürlich auch direkt hochgeladen und veröffentlicht werden muss? Ganz normal für mich. Am Tisch mit den besten Freunden sitzen, alle am Handy, keiner redet: ganz normal für mich. Gestern Abend lief ich mit meiner Familie und einigen Verwandten durch Hamburg, um nach dem Theater-Regie-Debut meiner Cousine ins Restaurant zu gehen. Wir konnten die Straße nicht finden und so zückten vier der sechs Leute ihr Handy, suchten nach dem Restaurant und wie im Chor hieß wenige Sekunden später: „Die nächste Straße rechts!“.. Kurze Stille, dann ein einheitliches Lachen, da wir alle – ohne es zu merken – unsere ‚Smartphones‘ nach Hilfe gefragt hatten, ohne uns vorher abzusprechen. Ganz normal für mich.

Die Generation der geistigen Infekte

In dem Theaterstück meiner Cousine ging es um Vergangenheitsbewältigung, die schwere Thematik der Verarbeitung des Themas und der Kommunikation zwischen drei Generationen. Als es um die heutige Zeit ging, meine Generation und das hier und jetzt, sagte der ‚Arzt‘ im Stück etwas sehr interessantes. Vor dem Kriegsende, bevor es Antibiotika gab, lebte eine Generation der Krankheiten und Viren. Der ‚Feind‘ kam von außerhalb und war oft tödlich.Dann kam das Wundermittel Antibiotikum und zuvor noch lebensbedrohliche Krankheiten wurden zu einfach zu behandelnden Infekten. Wir hingegen sind die Generation der geistigen Infekte, eine Generation voller ‚Workaholics‘, die zu ‚Burn-Out‘ Patienten werden, eine Generation, die keine Viren, sondern den eigenen Geist zu bekämpfen hat. Der ‚Feind‘ kommt nicht mehr von außen, sondern vielmehr von innen! Wir leben in einer Welt, in der Freizeit zu Stress geworden ist, in der psychosomatische Krankheiten den größten Teil unserer Erkrankungen ausmachen, in einer Welt, in der wir Menschen keinen äußerlichen Feind mehr haben, und daher unsere eigenen kreieren. 

Was macht man eigentlich an einem freien Tag?

Erst letzte Woche ging ich mit Julia durch Wien, nachdem wir morgens noch ein paar Pakete zur Post gebracht hatten, die wichtigsten Emails verschickt hatten und nach dem Mittagessen eine Stunde länger im Restaurant saßen, weil wir einfach nicht wussten, was wir mit diesem ‚freien‘ Tag anstellen sollten. Wir haben uns tatsächlich überlegt, was denn so ’normale‘ Menschen, an einem Samstag oder Sonntag machen? Was haben wir früher gemacht, bevor es Smartphones, Laptops und diesen Zwang des ‚Dauer-Online-Seins‘ gab? Was würden wir jetzt machen, wenn wir nicht selbständig wären, wenn wir einen ’normalen‘ Bürojob hätten, und unsere Arbeit einfach bis zum nächsten Montag auf uns im Büro warten würde? Wir wussten es einfach nicht! Anfangs hatten wir noch große Pläne wie, ‚wir könnten uns eine Massage gönnen‘, oder ‚wir könnten ein Buch lesen‘, oder ‚wir könnten uns mit dem einen Investor treffen‘ – ach nein, das wäre ja wieder Arbeit. Manchmal ist es wirklich schwierig, als Selbstständiger ‚workaholic‘ Arbeit und Privates zu trennen – aber was ist heutzutage schon noch privat? Wollt ihr wissen, was wir letztendlich gemacht haben? Wir waren morgens kurz im Büro, dann noch schnell ein paar Pakete verschicken, im Burgerladen essen, danach veganes Eis für abends holen, ’schnell noch Bilder für den Blog machen‘ und abends dann bei mir Fernsehschauen und Koffer packen. Natürlich sind wir weder zum Lesen, noch zum massieren gekommen, aber immerhin gemeinsam am Handy vorm TV – mit veganem Eis, versteht sich.

Das Smartphone zur Entspannung

Manchmal schimpft Julia mit mir, dass ich immer so lange wach bin und meint, ich solle doch einfach mal mein Handy beiseite legen und früher ins Bett gehen. Das mit dem früher ins Bett gehen ist gar nicht so das Problem. Denn im Bett liege ich oft schon um 22 Uhr, nur liege ich dort nicht allein. Mein Laptop auf dem Schoß, mein Handy in der Hand, ein Buch obligatorisch auf dem Nachttisch – denn es könnte ja mal sein, dass ich es HEUTE endlich schaffe, es auch aufzuschlagen und tatsächlich zu lesen. Vornehmen kann man es sich ja mal. Den Laptop, den lasse ich nun sogar schon ab und zu aus oder nehme ihn erst gar nicht mehr mit ins Bett. Aber das Handy, das ist so eine Sache. Es könnte ja sein, dass mir wer noch schreibt, dass ich noch schnell eine Sprachnotiz auf whatsapp, oder eine meiner hunderten Nachrichten auf instagram beantworten müsste. Und dann sind da ja auch immer diese Emails, so ein-zwei könnte ich ja schnell noch mal beantworten. Und dann ist da noch das neue Video meiner liebsten Lina in LA, das ich mir auch noch schnell anschauen ‚muss‘. 

Ganz kurz, ganz schnell, mal eben noch

Meine Antwort auf Julia’s Frage, warum ich denn nicht einfach mal mein Handy vor dem Schlafen-gehen zur Seite legen würde: Es entspannt mich! Nachdem ich all die Mails, Kommentare und Fragen beantwortet habe, noch schnell ein Video geschnitten und den nächsten Blogpost vorbereitet habe, möchte ich mich auch einfach mal ‚entspannen‘. Und dann greife ich zu meinem Smartphone, meinem treusten Begleiter, meinem kleinen Freund, der nie von meiner Seite weicht und schaue mir das neuste Video meiner Freunde auf Youtube an, oder schaue eine Folge von Keeping up with the Kardashians. Das Problem an der ganzen Sache ist, dass es in der Regel nicht bei einem bleibt. Erstmal angefangen, landet man über das eine Video beim anderen, die eine Folge KUWTK endet so dramatisch, dass man sich ’schnell noch‘ die nächste anschaut und dann kurz vorm ‚jetzt aber wirklich schlafen‘ wird dann noch mal schnell dir private facebook Timeline durchforstet, auf der man dann wieder ein super interessantes Video oder den einen Artikel, den man ’noch ganz kurz‘ lesen möchte, findet. Ganz kurz. Ganz schnell. Mal eben noch. Das sind die Worte unserer Generation. Hauptsache schnell und so viele Informationen wie möglich. 

Die Angst des ‚Verpassens‘

Aber sind das überhaupt noch Informationen, sind das relevante Neuigkeiten, die uns wirklich im Leben weiter bringen, die uns prägen und zum Nachdenken anregen? Selten. Ist es traurig, dass mein Handy mich entspannt, dass ich ohne ‚mal eben‘ meinen Instagram-Feed durchzugehen weder einschlafen, noch aufstehen kann? Ist das überhaupt Entspannung? Nachdem ich Anfang der Woche einen kleinen Zusammenbruch (ebenfalls sehr ’normal‘ für unsere Generation) hatte, beschloss ich, nicht mehr jeden Tag mehrmals – minütlich – mein instagram zu durchforsten. Auf den Tipp meiner guten Freundin Olivia hin, stellte ich die ‚Benachrichtigungsfunktion‘ von Instagram ab und bekam somit auch erst einen halben Tag später mit, dass das Bild mit den neuen Nike Air Max, dass ich letzte Woche noch mit Julia an besagtem Tag gemacht hatte, 11.000 Likes innerhalb eines Tages bekommen hatte. Mehr als jedes andere Bild im letzten Jahr. Hat es mich glücklich gemacht? Ja. Verändert es mein Leben? Nein.

Besserung in Sicht?

Ich habe aufgehört, auf jeden Kommentar zu antworten, manchmal muss ich mich noch zwingen, nicht jeden Snap zu öffnen, den Instagram-Feed auch vor Erreichen des ‚zuletzt gesehenen Bildes‘ zu schließen, mein Handy außerhalb meiner Reichweite vor dem Schlafengehen zu platzieren und ein Buch nicht nur aufzuschlagen, sondern auch zu lesen. Aber ich bin auf einem guten Weg. In der letzten Woche habe ich das Buch ‚girlboss‘ so gut wie durchgelesen, ich habe meinen ‚freien‘ Tag in Dubai genossen und mich mal ohne Handy (zugegebener weise, der Akku war leer) an den Pool gelegt und einfach mal die Sonne genossen. Natürlich habe ich abends dennoch ein Video gemacht, einen neuen Blogpost vorbereitet und gesnapchattet, aber ich habe seit vier Tagen meine Emails nicht beantwortet und sitze gerade in der Sonne an meinem Laptop, den ich nun zuklappen werde, um mit meiner Mutter spazieren zu gehen.

Zurück also zur Frage, was ich früher so gemacht habe, an einem ’normalen Sonntag‘. Mit ziemlich großer Wahrscheinlichkeit habe ich.. gelesen! Ich war ein richtiger Bücherwurm und wünsche euch hiermit viel Spaß beim Lesen!